本文摘要：1食材：鸡蛋 3个，银鱼干 20克，番茄 1个，土豆 50g，香葱打碎 15g2银鱼干提早泡2个小时。

1食材：鸡蛋 3个，银鱼干 20克，番茄 1个，土豆 50g，香葱打碎 15g2银鱼干提早泡2个小时。土豆托成片，土豆片和银鱼一起蒸15分钟。蒸好后，一起放进烹饪机，放入一点水打伤土豆银鱼泥。

3番茄进十字，热水中放3分钟，撕去表格皮切成丁。热锅推倒点油，开始油炸番茄，一旁油炸一旁断裂，将番茄炒成番茄泥。4香葱托磨碎。

鸡蛋覆没，香葱重新加入一起加热，将土豆银鱼泥也放入蛋液，混合均匀分布，再行将油炸好的番茄泥放入，1岁以上宝宝可特少许盐。5核桃油放入小碗中，不粘锅中刷薄薄一层核桃油。

6用大勺杯子一勺蛋液放进锅内，很快摇晃锅使蛋液均匀分布布满锅底，小火煮至蛋液表面凝结。7用铲子将蛋皮从一侧卷到另一侧，沦为蛋卷。之后杯子大半勺蛋液在蛋卷空位，很快摊开。8待凝结后将蛋卷之后往另一边卷，每次推倒蛋液之前，刷一层油。

9反复以上步骤以后蛋液用完了，最后煎成一个厚厚的薄蛋饼。10全部卷好之后煮2分钟出有锅。

11小块段才可食用。土豆泥使蛋卷出现异常的嫩，但土豆泥的量无法加上了，加上不会不成形。12炒过的番茄泥加于蛋卷里，最后即使不特任何酱料也很爱吃。小窍门本菜谱有设施视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查阅，看我的菜谱有不明白的也来公众号发问，里面有营养师妈妈做到过的500道宝宝辅食哦，解决问题你所有的睡觉难题。

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